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FITNESS- & WELLNESS-ANGEBOTE FÜR FRAUEN IM RELAX FITNESS UND WELLNESS IN ZUSMARSHAUSEN

MILON-TRAINING

Milon –  der Chipkarten gesteuerte Kraft-Ausdauer-Zirkel

Effektives und ausgeglichenes High Tech Ganzkörper Kraft- und Ausdauer-Training. Optimal für alle, die mit wenig Zeit und Aufwand möglichst viel erreichen wollen!

FITNESSGERÄTE (GYM80/PRECOR)

Unsere Vielzahl an Trainingsstationen (150 Stationen) helfen dir dabei, deine Muskeln effektiv und gleichmäßig aufzubauen. Vor allem für Einsteiger, aber auch als ergänzendes Training für Fortgeschrittene sind Fitnessgeräte besonders geeignet.

Wenn Du regelmäßig trainierst, fühlst Du dich besser, siehst besser aus und bist energiegeladener!

CARDIO-TRAININGSSYSTEM

Als Cardio- bzw. Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab einer Dauer von ca. 15 Minuten. Die vorrangigen Trainingsziele äußern sich dabei in der Steigerung der Fettverbrennung sowie der persönlichen Ausdauer.
Beliebte Cardioeinheiten bestehen z.B. aus 15 Minuten Fahrradfahren oder Laufen auf einem Laufband, Stepper oder Cross-Trainer.

Steigere auch du mithilfe unserer 20 Cardio-Stationen deine Ausdauer!

FREIHANTEL-TRAINING

Freie Gewichte in Verbindung mit Stationen, welche die optimale Bewegungsausführung unterstützen, bieten ein pures Trainingsgefühl. Das leistungsorientierte Design, mit all den Möglichkeiten frei austauschbarer Gewichtsscheiben, gewährleistet höchsten Trainingskomfort für alle Benutzer.

Ziel ist es, ein Training mit freien Gewichten zu simulieren und dabei zugleich in sämtlichen Übungseinheiten die Leistung durch das ergonomische und biomechanische Design der Geräte zu optimieren. Besonders erfahrene Mitglieder sind von diesen Geräten aufgrund Ihrer einzigartigen Eigenschaften begeistert.

SOLARIUM – COLLAGEN

Das Collagen-Solarium wirkt sich positiv auf die Collagen-Produktion unserer Haut aus. Die Durchblutung der Haut wird durch das Licht angeregt und somit vermehrt mit Sauerstoff und Energie versorgt.

SAUNALANDSCHAFT – STÄRKT DAS IMMUNSYSTEM

Für die Sauna spricht nicht nur der Wohlfühl-Faktor, sondern auch die erhoffte positive medizinische Wirkung. Sie soll in jeder Jahreszeit für eine Stabilisierung des Immunsystems sorgen.

Bei dauerhafter und regelmäßiger Anwendung soll der Körper langfristig gegen Infektionen und Erkältungen abgehärtet werden. Durch die hohe Temperatur im Körper sollen Krankheitserreger zerstört und das Immunsystem unterstützt werden. Die Wärme löst in der Regel Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung.

Das anschließende Kältebad sorgt für die nötige Anregung des Kreislaufes und soll so die Durchblutung weiter steigern. Auch die Haut soll von regelmäßigen Saunabesuchen profitieren. Durch den Wechsel von Hitze und Kälte soll die Haut gründlich gereinigt werden. Ziel ist dabei ein feineres Hautbild.

Zeit zum Entspannen, denn das Leben ist stressig genug!

FITNESSKURSE

Alle Kurse sorgen für ein ausgeglichenes Verhältnis von Fettverbrennung und gleichzeitigem Ausdauertraining sowie Entspannung auf unterschiedlichen Leveln.

GETRÄNKE-FLAT

Trinken ist bekanntlich sehr wichtig, besonders beim Sport. Unsere Getränke-Flat kommt da genau richtig!

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